2024-01-17から1日間の記事一覧
毎晩パートナーと一緒に寝るのは健康的ですか? 睡眠時間と睡眠効率の向上:パートナーの隣で寝ると睡眠時間が長くなり、睡眠効率が向上し、全体的な睡眠の質が向上することが研究でわかっています。 2 良質な睡眠をとることはストレスを軽減し、回復を促進し…
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